치질 치료를 위한 간단한 지도와 요령
치질은 말 그대로 매년 전세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 아주 흔한 질병이다.
치질 이야기를 하면 당황스러울 수도 있지만, 이 글에서 치질 이야기를 읽으면 한 마디도 하지 않아도 충분한 팁을 얻을 수 있을 것이다.
루틴은 치질에 복용할 수 있는 보충제다.
혈관이 약하면 치질이 생길 수 있다.
비타민C 흡수를 돕는 플라보노이드인 루틴은 혈관 강화에 도움을 줄 수 있다.
그것은 메밀 씨, 감귤류 과일, 그리고 양파와 브로콜리에서 자연적으로 발생한다.
처방전 없이 살 수 있는 보충제의 가장 흔한 복용량은 매일 한 번 먹는 500mg이다.
얼음과 열을 가하는 것은 치질에 간단하고 쉬운 가정요법이다.
이것은 치질을 수축시키는 효과가 있다.
10분 동안 얼음을 바른 후 20분 동안 적신 열패드를 발라라.
믿거나 말거나, 믿을 만한 치질 구제를 찾기 위해 부엌보다 더 멀리 나갈 필요는 없다.
좋은 가정 요법은 얼음 팩을 사용하는 것이다.
치질에 많이 걸리는 염증과 통증을 줄이기 위해 얼음 한 팩을 사용한다.
집에서 만든 아이스 팩을 치핵 위에 바로 놓는 것은 치핵을 덜 부풀게 할 수 있다.
가끔 치질은 변을 보려 할 때 너무 세게 밀거나 질식해서 생기는 경우가 있다.
변은 정제된 음식을 제한하고 물을 많이 마시면 훨씬 더 쉽게 지나간다.
쪼그리고 앉는 것도 이 과정을 돕고, 배변 중에 무리를 할 필요를 줄인다.
변기에 있을 때 발작 아래에 있는 작은 걸상을 사용해 보십시오.
치질은 배변 중에 쪼그리고 앉아 있는 세계 지역에서는 흔하지 않다.
치질 통증을 멈추기 위해 얼음을 사용한다.
치질은 심한 통증을 유발할 수 있다.
통증을 완화하고 붓기를 최소화하기 위해 얼음찜질을 활용한다.
얼음 팩과 따뜻한 압축을 번갈아 가며 사용하라.
운동선수들은 이 뜨겁고 차가운 방법을 사용하여 항상 고통과 부기를 완화시킨다.
따뜻한 물로 목욕을 한 다음 얼음과 교대시켜 보아라.
필요에 따라 반복하십시오.
치질에 대해 더 많이 이해할수록 치질을 효과적으로 다룰 가능성이 높아진다.
할 수 있는 한 많이 배워라.
이것은 당신과 당신이 당신의 지식을 공유하기로 선택한 다른 누구에게도 도움이 될 것이다.
기본적으로 치질은 붓고 예민한 신경의 묶음이다.
어디에나 함께 어울리는 쿠션을 사용해 좀 더 편하게 앉을 수 있도록 하는 것을 부끄러워하지 마라.
직장이나 공공장소에서 사용하는 것이 불편할 수도 있지만 운전하거나 집에서 앉는 동안 해당 부위의 부담을 덜어주고 통증을 줄일 수 있다.
치질보다 더 가려움을 일으키는 것은 아마도 닭 수두 말고는 없다.
그러나 찢어지는 것을 막기 위해서는 긁지 않는 것이 중요하다.
이것은 당신의 상태를 더욱 고통스럽게 만들 것이고, 감염은 곧 뒤따를 수 있다.
특히 치질이 있는 경우에는 변비를 다루기 위해 오랫동안 설사약을 복용하는 것에 의존해서는 안 된다.
그런 제품들은 단 한 번의 배변만 만들어내기 위한 것이다.
지속적이고 잦은 변비는 개인의 잘못된 식단 선택의 확실한 신호로, 식단에 변화가 일어나야 할 때다.
섬유질이 많이 함유된 음식을 먹도록 하고 변을 부드럽게 하기 위해 수분을 충분히 섭취하도록 하라.
대변이 부드러워지면 장운동의 긴장을 예방하고 치질 예방에 도움을 주거나 참석자들의 통증을 줄여준다.
부드러운 걸상을 가지려면 파파야, 수박, 포도와 같은 과일을 먹어 보라.
섬유질이 풍부한 음식과 오크라 같은 몇몇 야채들은 부드러운 배변 활동에 도움을 줄 수 있다.
변을 부드럽게 하기 위해 식사 사이에 가능한 한 많은 물을 마셔라.
아직 말하기 민망하더라도 위의 기사에 있는 도움되는 정보는 당신의 치질을 조금 더 쉽게 치료하는 데 도움이 될 것이다.
치질이 없는 평생 배운 것을 응용하라.
